SANTE MENTALE : Prévenir et réguler les tensions au travail.

Formation créée le 30/03/2026. Dernière mise à jour le 02/04/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui

SANTE MENTALE : Prévenir et réguler les tensions au travail.


Cette formation vise à permettre aux participants de mieux comprendre les situations génératrices de tensions au travail, d’en analyser les mécanismes et d’identifier des leviers d’action concrets pour les prévenir et les réguler au quotidien. Elle s’appuie sur un dispositif pédagogique interactif favorisant la prise de recul, le dialogue et l’expérimentation.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes à l’origine des tensions au travail.
  • Identifier les différents niveaux de perception d’une situation.
  • Analyser collectivement des situations professionnelles.
  • Identifier les impacts sur les personnes, le collectif et le travail.
  • Adapter sa posture en fonction de son rôle.
  • Identifier des leviers simples de régulation.
  • Contribuer à des actions de prévention adaptées à l’entreprise.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous les collaborateurs, managers, cadres et dirigeants.
Prérequis
  • Aucun.

Contenu de la formation

Introduction & apports essentiels :
  • Enjeux de la santé mentale et des relations de travail.
  • Comprendre les tensions : malentendus, non-dits, perceptions différentes.
  • Rôle de la communication dans la régulation.
  • Cadre de sécurité psychologique.
  • Icebreaker.
Analyse de situations professionnelles (support interactif) :
  • Présentation du dispositif pédagogique et des règles.
  • Travail en sous-groupes à partir de situations génériques.
  • Identification des différents niveaux de perception.
  • Mise en évidence des écarts et des impacts.
  • Analyse collective favorisant la prise de recul et le dialogue.
Analyse de situations issues de l’entreprise :
  • Travail à partir de situations vécues par les participants.
  • Identification des problématiques récurrentes.
  • Mise en lien avec les pratiques et le fonctionnement de l’entreprise.
Régulation et actions :
  • Réflexion sur les postures professionnelles adaptées.
  • Identification des leviers de régulation.
  • Élaboration de pistes d’actions concrètes (individuelles et collectives).
  • Mise en lien avec les pratiques de l’entreprise.

Équipe pédagogique

Consultante et formatrice spécialisée en prévention RPS & santé mentale.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Émargement numérique.
  • Questions orales.
  • Questionnaire de satisfaction à chaud.
  • Attestation de formation avec mention des acquis.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Accès à un espace numérique dédié pour chaque apprenant.
  • Mises en situation.
  • Travail en sous-groupes.
  • Support pédagogique interactif : PECA.

Capacité d'accueil

Entre 2 et 16 apprenants

Délai d'accès

15 jours

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Référent Pédagogique et Handicap de l’Organisme : Frédéric GAUDIN et Julien FONTAINE - Tél : 0262 150 950 - Mail : formation@star-aid.fr